MALANG TERKINI – Kasus Penyakit Demam Berdarah merupakan salah satu penyakit dengan penderita yang cukup tinggi di Indonesia.
Apalagi jika sedang musim penghujan, penyakit demam berdarah akan sangat mudah menjangkiti tubuh manusia. Bila sudah terkena, maka segala aktivitas pun ikut terganggu.
Cara paling mudah untuk mempercepat penyembuhan penyakit Demam Berdarah adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti buah-buahan.
Baca Juga: Ternyata Buah-Buahan Ini Aman Untuk Penderita Maag, Nomor 2 Wajib Dicoba
Ada beberapa macam buah yang terbukti ampuh untuk membantu penyembuhan seseorang dari penyakit demam berdarah.
Berikut adalah 10 Jenis buah yang memiliki banyak nutrisi yang bisa membantu penyembuhan tubuh dari penyakit demam berdarah.
1. Buah Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang sangat dianjurkan untuk penderita penyakit demam berdarah.
Hal ini dikarenakan vitamin C mampu meningkatkan daya tahan atau sistem imun tubuh sehingga membantu proses pemulihan lebih cepat pada penderita penyakit demam berdarah.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Kiwano, Tumbuhan Unik Asal Afrika Selatan Kaya Kandungan Kalori
Selain itu vitamin C dalam buah jeruk bisa membantu penyerapan zat besi dalam tubuh yang baik untuk tubuh.
2. Buah Jambu Biji
Jambu biji juga memiliki kandungan vitamin C empat kali lebih banyak dari jeruk. Sebuah penelitian mengatakan bahwa jambu biji merangsang pembentukan keping darah baru.
Selain vitamin C, buah jambu memiliki senyawa bernama quercetin yang dapat menekan pembentukan mRNA virus sehingga virus sulit berkembang dan menghentikan pertumbuhan virus dalam tubuh.
Kandungan tanin dan flavonoid juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, menghambat replikasi virus dan meningkatkan kadar trombosit.
Baca Juga: Tips Penuhi Nutrisi Anak Menurut Mutia A Sayekti, Isi Piring Buah Hati dengan Makanan Ini
3. Buah Pisang
Pisang memiliki kalium tinggi yang berfungsi membantu meningkatkan jumlah trombosit dan menguatkan imun tubuh.
Pisang juga memiliki sifat antioksidan dari alfa, beta karoten, selenium dan vitamin C yang membantu mempercepat penyembuhan.
Pisang juga mampu membantu menggantikan cairan tubuh dan elektrolit yang hilang dalam tubuh akibat demam berdarah
Baca Juga: Dokter Fery Ungkap Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Mengatasi Penyakit Ini!
4. Buah Pepaya
Mengonsumsi pepaya dapat membantu menambah asam folat yang dibutuhkan untuk memproduksi trombosit darah.
Selain asam folat papaya juga memiliki kandungan Vitamin A, C, B1, B3, B5, E dan K serta kalsium dan magnesium yang juga baik untuk kekebalan tubuh.
5. Buah Delima
Buah deli kaya akan nutrisi penting bagi sumber energi. Mengonsumsi ini akan dapat mengurangi kelelahan.
Delima memiliki zat besi yang tinggi yang berfungsi memelihara keping darah dalam jumlah yang normal.
Kandungan vitamin C yang tinggi dapat mempercepat pemulihan peradangan ketika terkena demam berdarah.
Baca Juga: 5 Tradisi Unik Saat Maulid Nabi Muhammad SAW di Pulau Madura, Salah Satunya Rebutan Buah!
6. Buah Bit
Buah bit memiliki kandungan folat, zat besi, potasium, nitrat dan antioksidan yang biasanya digunakan sebagai obat bagi kekurangan darah. Mengonsumsi ini dapat meningkatkan kadar trombosit darah.
7. Buah Beri
Buah beri seperti Strawberry, Blueberry, Raspberry dan Blackberry memiliki kandungan antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas dan membantu mengatasi penurunan trombosit
8. Buah Kiwi
Buah Kiwi memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu tubuh menyerap zat besi, juga dapat membantu pembekuan darah dalam tubuh.
Baca Juga: Buah 1 Memiliki Genotipe BB dengan Bentuk Buah Bulat, Kunci Jawaban IPA Kelas 9 Halaman 159
9. Buah Nanas
Buah nanas juga memiliki vitamin C yang berperan dalam peningkatan trombosit dan membantu pembekuan darah dengan optimal.
10. Buah Kurma
Kurma memiliki kandungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, sukrosa yang mampu mengembalikan energi dalam proses pemulihan tubuh.
Kandungan zat besi dalam kurma juga dapat membantu menambah jumlah trombosit dalam tubuh secara alami.
Inilah 10 Buah yang dapat dikonsumsi bagi penderita Demam Berdarah dan dapat dengan optimal membantu proses penyembuhan. ***