MALANG TERKINI – Bawang putih merupakan salah satu bumbu masak yang menjadi bahan penting dalam membuat makanan di Indonesia.
Salah satu bumbu dapur penting ini selain digunakan untuk penyedap makanan juga ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut 10 manfaat yang dapat dirasakan masyarakat ketika mengonsumsi bawang putih, mulai dari dapat mengatasi jerawat hingga menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Apa Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan? Dokter Fery Sebut 2 Penyakit Mematikan
1. Mengatasi Jerawat
Bawang putih memiliki kandungan allicin yang memiliki sifat anti jamur, anti bakteri, antiseptik anti virus yang tentunya dapat membunuh beberapa penyebab jerawat.
Kandungan dalam bawang putih juga dapat meringankan pembengkakan sekaligus peradangan kulit. Kandungan vitamin C, B6 hingga selenium mampu mengendalikan produksi minyak berlebih.
2. Mengendalikan Tekanan Darah
Kandungan allicin dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik Selain itu kandungan polisulfida mampu memperlebar pembuluh darah sehingga tekanan darah tinggi dapat menurun.
3. Menurunkan Resiko Kanker
Bawang putih diketahui mengandung sulfur aktif yang mampu mengatasi resiko pembentukan sel kanker bila dikonsumsi rutin. Kanker yang dapat diobati antara lain pankreas, perut, kerongkongan, payudara hingga prostat.
4. Mengatasi Rambut Rontok
Bawang putih diketahui mengandung sulfur dengan keratin tinggi yang tentunya dapat memperkuat dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
5. Meringankan Keracunan Timah
Kandungan diallyl sulfida dan sulfur pada bawang putih ternyata mampu memberikan perlindungan bagi tubuh dari efek kandungan logam berat seperti timah.
Adanya kandungan logam berat dalam jumlah berlebih dapat menimbulkan kesehatan yang serius dan dapat berdampak pada banyak organ tubuh.
Baca Juga: Pengalaman Keluar dari Tubuh atau Astral Projection, Mengapa Bisa Terjadi?
6. Mencegah Alzheimer Dan Demensia
Dua penyakit ini merupakan permasalahan pada jaringan otak yang disebabkan stress oksidatif akibat radikal bebas.
Bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang efektif mencegah radikal bebas dalam tubuh sehingga tidak menyebabkan stress oksidatif.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan FruArg diketahui dapat melindungi sel otak terhadap beberapa penyakit serta penuaan. Kandungan ini dapat mengurangi kadar oksida nitrat yang diproduksi sel mikroglia.
Oksida nitrat yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan sel otak. Sementara sel mikroglia dapat menjaga kesehatan sistem saraf.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih Menurut Dokter Fery, Konsumsi Secara Mentah Bisa Terhindar dari Penyakit Ini
8. Melawan Radang, Batuk, Pilek
Bawang putih memiliki kandungan senyawa belerang yang dapat mengobati atau melawan radang, batuk serta pilek.
9. Menurunkan Kolesterol
Kandungan allicin mampu menghambat enzim dalam membentuk kolesterol. Kandungan yang ada di dalam bawang putih dapat meningkatkan HDL atau kolesterol baik dan menurunkan kolesterol total dalam darah.
10. Memperkuat Tulang
Bawang putih ternyata juga mengandung flavonoid yang mampu meningkatkan pembentukan tulang dan memperlambat pengeroposan.
Demikian 10 manfaat Bawang Putih bagi kesehatan seperti mengatasi jerawat hingga menurunkan kolesterol agar dapat menjadi wawasan masyarakat. ***