MALANG TERKINI – Tenggorokan yang sakit tentu sangat menggangu. Sakitnya tenggorokan bisa disebabkan oleh bebera hal, misalnya saja karena serangan virus.
Tidak hanya virus, bakteri juga bisa membuat tenggorokan terganggu. Jika sakit tenggorokan dikarenakan bakteri, maka pemberian antibiotik adalah cara penanggulangannya.
Tenggorokan yang terganggu biasanya ada rasa nyeri, seperti terbakar, sakit ketika menelan dan membuat suara menjadi serak.
Baca Juga: Keren, Mahasiswa UB Malang Teliti Kulit Apel untuk Hambat Pertumbuhan Covid-19
Tenggorokan yang sakit jika dibiarkan secara terus menerus akan sangat menggangu. Baik mengganggu saat berkomunikasi secara verbal, juga saat menikmati makanan.
Ada banyak cara untuk menghilangkan sakit tenggorokan, dikutip dari Pikira-Rakyat.com dalam artikel “5 Cara Redakan Sakit Tenggorokan, Berkumur Air Garam Beneran Manjur?” berikut lima cara untuk mengatasi sakit tenggorokan.
1. Minum obat penghilang rasa sakit
Obat pereda nyeri seperti asetaminofen dan ibuprofen dapat membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan diakrenakan sakit tenggorokan.
Hal ini karena penghilang rasa sakit menghentikan tubuh Anda dari memproduksi aden inflamasi yang disebut prostaglandin, kata Jonathan M.Lee, MD, seorang profesor bedah kepala dan leher di University of Pennsylvania.
Baca Juga: Mendengarkan Musik dan Pengaruhnya Terhadap Kinerja Otak dan Tubuh
Baca Juga: Nyeri Asam Urat Mengganggu Aktivitas? Obati Secara Alami dengan 5 Buah Ini
2. Tetap Terhidrasi
"Ketika Anda sakit, Anda cenderung mengalami dehidrasi," kata Lee. Ini karena tubuh Anda menghasilkan lebih banyak lendir dan demam dapat menyebabkan Anda berkeringat, yang keduanya mengalirkan air dari tubuh Anda.
Tetap terhidrasi dapat membantu tubuh Anda menghasilkan lebih banyak air liur , yang dapat memabantu tenggorokan Anda dan menjaganya agar tidak kering.
3. Konsumsi Madu
Pada studi 2017 menemukan bahwa orang yang menelan satu sendok makan madu dua kali sehari dapat memulihkan sakit tenggorokkan.
Anda dapat mencampurkan teh chamomile dengan madu, karena teh ini telah terbukti dapat meredakan sakit tenggorokan.
4. Berkumurlah dengan Air Garam
Satu studi 2013 menemukan bahwa air kumur dapat membantu mencegah infeksi. Berkumur dengan air garamadalah salah satu cara efektif untuk menenangkan sakit tenggorokan.
Caranya yaitu dnegan mencampur 1/2 sendok teh garam dengan 1 cangkir air hangat dan berkumur di bagian belakang tenggorokan.
Baca Juga: Guru Besar UI Sebut Vaksin Covid-19 Bisnis Besar Taipan dan Hanya Monyet Indonesia Perlu Divaksin
5. Menghirup Uap
Menghirup udara kering dapat mengiritasi tenggorokan Anda dan membuat sakit tenggorokan terasa lebih buruk. Jika Anda sakit tenggorokan, dapat membantu menjalankan pelembap di rumah untuk menjaga udara tetap lembab.
Jika Anda tidak memiliki pelembab udara, Anda juga bisa mandi dengan air panas untuk mengisi kamar mandi Anda dengan uap.
Duduk dalam uap selama beberapa menit dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan rasa sakit di tenggorokan.***