Network
MALANG TERKINI - Memiliki tekstur yang kental, lembut, dan memiliki rasa asam yang lezat, yoghurt juga memberikan manfaat gizi yang sangat baik bagi kesehatan usus.
Diketahui, dari sekian banyak minuman, yoghurt ternyata paling ampuh menangkal risiko kanker usus besar yang banyak dialami masyarakat Indonesia.
Memang yoghurt dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan. Jika dikonsumsi dengan takaran yang benar.
Baca Juga: 4 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan. Bisa Tingkatkan Gairah Seksual
Seperti dilansir dari Antara pada Sabtu, 2 Januari 2020, terkadang orang melakukan kesalahan saat memilih yoghurt, salah satunya tidak teliti jika ada kandungan gula alternatif di dalam yoghurt.
Yoghurt yang banyak dipasarkan sebagai makanan diet dengan klaim seperti bebas gula. Ini biasanya merupakan indikasi alternatif gula dalam yoghurt tersebut.
Memang, membatasi jumlah gula tambahan dalam makanan Anda penting, tetapi memilih produk dengan alternatif gula bukanlah jawabannya, terutama jika menyangkut kesehatan usus Anda.
Kesalahan selanjutnya, justru memilih yoghurt tinggi gula. Gula tambahan biasanya cepat diserap, sehingga tidak benar-benar sampai ke ujung saluran pencernaan tempat mikroba hidup.
Baca Juga: Yoghurt Beku atau Yoghurt Cair, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
