5 Manfaat Ajaib Kedelai, Bagus untuk Diet sampai Bikin Awet Muda

2. Mengontrol berat badan tubuh

Bagi orang yang sedang menjaga berat badan tubuh atau melakukan diet sangat disarankan untuk mengonsumsi kacang kedelai. Kandungan kadar glikemik indeks yang rendah menjadikan kacang kedelai sangat aman untuk dikonsumsi.

3. Bikin awet muda

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, kacang kedelai juga memiliki khasiat untuk kecantikan. Fitoestrogen dalam kedelai dipercaya mampu menghasilkan estrogen yang dapat mengurangi tanda penuaan, keriput, garis halus, dan lain-lain.

Baca Juga: Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil, Bisa Atasi Morning Sickness

4. Mencerahkan dan melembabkan kulit

Selain membuat awet muda, kacang kedelai juga bermanfaat untuk mencerahkan dan melembabkan kulit. Hal ini lantaran kacang kedelai mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.

Manfaat lain kacang kedelai untuk perawatan kecantikan yaitu dapat mengontrol kandungan minyak yang berlebih pada kulit.

5. Menjaga kesehatan tulang, otot, dan sendi

Kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, kalium, dan fosfor pada kacang kedelai dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang.