Network
Bayam merupakan sayuran yang populer dan sering digunakan untuk diet. Bayam memiliki rasa yang tidak pahit, serta mudah diolah, seperti sayur bening atau pun sekadar dikukus.
Kandungan pada sayur bayam terbukti mampu membakar lemak lebih efektif. Bayam juga kaya akan vitamin A, vitamin C, asam folat, vitamin K, dan zat besi.
Vitamin-vitamin ini dangat baik untuk menunjang, menjaga kesehatan tubuh, dan membantu program diet anda, agar menjadi lebih bergizi dan bervitamin tinggi.
2. Brokoli
Brokoli juga salah satu sayuran pembakar lemak. Brokoli mengandung phytochemicals, yang dapat memaksimalkan pembakaran lemak dalam tubuh menjadi lebih efektif.
Anda bisa mengonsumsi brokoli dengan cara dikukus agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
Brokoli memiliki beberapa kandungan, seperti kaya vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, dan asam folat, serta kandungan serat yang tinggi sehingga bagus untuk program diet.
Baca Juga: Bahaya Tidur dengan Keadaan Rambut Basah yang Jarang Disadari
3. Selada hijau atau pun merah
selada seringkali dijumpai rumah makan. Tapi jika selada dikonsumsi dengan cara yang kurang sehat, seperti mengonsumsi selada dengan gulai atau pun gorengan, maka percuma.
