Network
Sebuah studi oleh peneliti Virginia Tech menemukan, orang yang minum 16 ons air sebelum makan, akan menerima 75-90 kalori lebih sedikit selama makan.
Rasa haus sering disalahartikan sebagai rasa lapar sehingga perlu untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Infused water
Mengonsumsi minuman yang sehat tidak hanya untuk memangkas kalori yang masuk dalam tubuh, tetai juga meningkatkan kesehatan pencernaan dan metabolisme.
Infused water bisa menjadi solusi bagi yang bosan dengan air mineral biasa. Cukup tambahkan potongan buah segar, dinginkan air selama beberapa saat, dan air siap dikonsumsi.
3. Teh hijau
Antioksidan khusus yang disebut katetik ditemukan dalam jumlah tinggi di dalam teh hijau. Kandungan ini dipercaya mampu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Baca Juga: Kenali 10 Tanda Orang yang Ingin Bunuh Diri Ini, Cegah Sebelum Terjadi!
Sebuah studi kecil menemukan, wanita yang minum teh hijau matcha grade sebelum latihan jalan cepat dapat membakar lebih banyak lemak daripada wanita yang tidak minum teh hijau.
4. Kopi
