Minuman yang Paling Ampuh Turunkan Berat Badan saat Program Diet

Kopi merupakan minuman yang baik untuk sarapan pagi, selama tidak menyantapnya dengan donat triple chocolate.

Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, minum empat cangkir kopi  setiap hari mampu mengurangi lemak sekitar 4 persen.

Studi ini dirancang untuk membuktikan bahwa kopi merupakan minuman yang mampu mengurngi risiko diabetes tipe 2.

5. Air kelapa

Jika sedang rutin berolahraga dengan durasi yang cukup lama sehingga banyak cairan yang terbuang, sebaiknya tidak mengonsumsi minuman kemasan untuk memulihkan cairan.

Untuk mengisi kembali elektrolit, cobalah air kelapa. Air kelpa merupakan minuman elektrolit yang rendah gula dan baik untuk rehidrasi setelah olahraga.

Ada beberapa makanan yang dapat menghancurkan lemak di perut.

1. Cabai

Cabai memiliki kandungan senyawa capsaicin yang bisa menbantu menghilangkan perut buncit. Bahkan cabai dikenal sebagai jenis makanan pembakar lemak bagi penderita obesitas atau kelebihan berat badan.

2. Telur