Network
Malang Terkini - Work from Home (WFH) dan membatasi berbagai kegiatan di luar rumah sudah hampir setahun diberlakukan.
Orang-orang sudah tidak leluasa beraktivitas di luar rumah dan berusaha untuk menghindari berbagai kerumunan dan pertemuan.
Oleh karena itulah, stres perasaan cemas gampang sekali menghampiri.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Tak Hanya Sehat Tapi Ampuh Usir Stres
Kecemasan berlebihan yang melanda akibat pemberitaan soal dampak virus ini pun membuat banyak dari kita merasa khawatir berlebihan.
Jika Anda saat ini mengalami alergi kulit yang sebelumnya tidak pernah atau jarang dialami, bisa jadi kekhawatiran dan stres penyebabnya.
Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Raendi Rayendra mengatakan, stres adalah faktor utama yang bisa memicu timbulnya alergi kulit.
Baca Juga: Ternyata Iniloh Penyebab Jerawat di Alis yang Sering Muncul, Salah Satunya Pakai Brush Kotor
"Disebut sebagai faktor utama karena menjadi faktor yang paling sering menjadi pencetus alergi." kata Raendi di Jakarta, Sabtu, 23 Januari 2021, seperti yang dikutip dari Antara.
Raendi menjelaskan, stres dapat mengganggu beberapa hormon yang secara tidak langsung mengaktifkan reaksi alergi, terutama rasa gatal. Ia juga mencontohkan, rasa gatal atau alergi bisa muncul pada pelajar ketika stres menjelang ujian.
Dikutip dari Webmd, stres membuat tubuh memproduksi hormon seperti kortisol yang memerintahkan kelenjar kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak. Kulit berminyak lebih mudah berjerawat dan terkena masalah kulit lainnya.
Untuk mengatasi masalah kulit ini, berikut adalah tips yang bisa Anda coba:
Baca Juga: Awas, Dehidrasi pada Kulit bisa Sebabkan Jerawat dan Mempercepat Penuaan
1. Menjaga Kebersihan
Dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan, dapat mengurangi potensi terinfeksi virus maupun bakteri.
Virus maupun bakteri tidak berkembang pada lingkungan yang bersih. Tetap rutin menjaga kebersihan wajah, namun tidak perlu berlebihan.
2. Menjaga Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, lauk yang kaya akan vitamin dan protein, susu dapat membantu meningkatkan imun tubuh. Dengan begitu sulit untuk terinfeksi virus ataupun bakteri.
3. Buat Lingkungan Kerja di Rumah Lebih Kondusif
Penting juga memilih tempat yang kondusif untuk bekerja di rumah. Hal ini juga mempengaruhi pikiran agar tetap santai.
Baca Juga: Sederet Manfaat Jahe Merah yang Baik untuk Kesehatan, Bisa Obatin Jerawat Lho
4. Buat To-Do-List
Mungkin buat sebagian orang, WFH menjadikan pola kerja berubah. Coba awali dengan membuat rencana, tuliskan apa saja yang harus dilakukan setiap hari. Jadi Anda punya target untuk dicapai setiap hari.
5. Hubungi Profesional
Jika tips di atas belum bisa mengatasi kecemasan dan kekhawatiran Anda di masa WFH, carilah bantuan profesional.
Itulah tips yang bisa dilakukan untuk kurangi jerawat karena stres. Semoga informasinya membantu***
