Network
MALANG TERKINI - Banyak orang menganggap makan cemilan sebagai salah satu cara menghilangkan stres yang cukup ampuh.
Tak bisa disalahkan, beberapa penelitian membuktikan jika ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh untuk menghilangkan atau mengusir stres.
Setiap orang memiliki masalah, hingga membuat stres. Rasa stres bisa mengarahkan seseorang ke banyak hal, salah satunya makanan atau minuman.
Baca Juga: Konsumsi Kacang-Kacangan Turunkan Risiko Penyakit Demensia di Usia Lanjut
Namun, ketika Anda mengalami stres karena pekerjaan atau yang lainnya. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang ampuh usir stres namun tetap sehat perlu Anda perhatikan.
Ketika stres melanda seseorang biasanya mengkonsumsi makanan manis dan berlebihan yang mengakibatkan berat badan dan kadar gula darah dalam tubuh meningkat.
Untuk menghindari itu, berikut ini MalangTerkini.com kutip dari Zona Jakarta dalam artikel "Ucapkan Selamat Tinggal pada Stres, 10 Makanan dan Minuman Ini Dipercaya Bisa Meredakan Stres Paling Ampuh!"
1. Bubuk matcha
Bubuk teh hijau cerah ini populer di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat pereda stres yang kuat.
