Network
Berkontribusi banyak untuk mengencangkan dan melangsingkan otot wajah dan memberikan garis rahang yang sempurna. Sebuah studi percontohan menunjukkan bahwa latihan wajah atau yoga wajah selama 20 minggu dapat meremajakan wajah yang menua dan memperbaiki penampilan kulit dengan memperbaiki bagian tengah wajah dan bagian bawah wajah.
- Hindari tembakau dan alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan terkadang dapat menyebabkan retensi air di tubuh, terutama di area wajah dan membuat wajah terlihat sembab dan kembung.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum (alkohol) lebih dari tujuh kali seminggu dapat meningkatkan risiko obesitas dan penambahan berat badan.
- Batasi karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan seperti tepung putih, nasi putih, pasta, dan permen secara langsung terkait dengan risiko obesitas dan kelebihan berat badan.
Baca Juga: 6 Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Murah dan Mudah Didapatkan
Karbohidrat ini rendah serat dan nutrisi penting. Ini membuatnya mudah dicerna oleh tubuh, yang menyebabkan lonjakan glukosa dalam tubuh.
Kadar glukosa yang tinggi dapat menyebabkan wajah terlihat bengkak. Konsumsi karbohidrat olahan yang berlebihan juga menyebabkan retensi air di dalam tubuh.
- Lakukan latihan kardio
