Network
MALANG TERKINI – Menjaga kesehatan tubuh menjadi keharusan bagi setiap orang, memiliki badan yang bugar akan mengoptimalkan aktivitas sehari-hari.
Kesadaran dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian, setiap orang perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Beragam makanan dan minuman memiliki kandungan gizi masing-masing. Susu menjadi minuman sehat paling populer di masyarakat.
Baca Juga: 5 Makanan yang Wajib Dihindari Ibu Hamil Trimester Pertama, Ada Makanan Laut dan Olahan Susu
Berbagai jenis susu menyediakan banyak nutrisi, namun ternyata tidak semuanya baik untuk dikonsumsi.
Susu sapi memiliki kandungan vitamin dan mineral, serta sumber kalsium yang dibutuhkan tubuh, terutama pada masa pertumbuhan anak.
Dikutip Malang Terkini dari laman Healthline, segelas susu sapi (240 ml) mengandung 149 kalori; 8 gram lemak; 7,7 gram protein; 11,7 gram karbohidrat.
Meski mempunyai beragam kandungan gizi, konsumsi susu sapi tidak boleh berlebihan.
Baca Juga: Ternyata Menyiram Tanaman Hias dengan Susu Memiliki Manfaat, Bisa Jadi Pestisida Alami
