Hindari Mie Instan dan Makanan di Bawah Ini Sebagai Menu Sahur

Meski terbuat dari tepung, mie hanya akan memberikan rasa kenyang selama 3-4 jam di lambung. Sebab itu disarankan karena akan membuat kita merasa lapar lebih cepat dan kekurangan energi saat berpuasa.

2. Kopi

Kopi biasanya menjadi minuman wajib untuk beberapa orang di pagi hari, karena kafein yang terkandung di dalamnya membuat kita lebih segar setelah bangun tidur.

Namun kandungan kafein tersebut yang  membuat kopi harus dihindari sebagai menu sahur. Lantaran kopi menyebabkan tenggorokan kering, menyebabkan insomnia dan kegelisahan, juga dapat membuat Anda mengeluarkan urin lebih banyak hingga dehidrasi.

3. Makanan Berminyak

Makanan berminyak seperti gorengan, keripik, nasi goreng, dan sebagainya sangat tidak disarankan sebagai santapan sahur. Karena saat berpuasa tubuh membutuhkan banyak energi, sedangkan makanan berminyak membuat tubuh mengalami dehidrasi lebih cepat dan membuat tubuh cepat lemas.

Baca Juga: Makan Mie Instan 2 Bungkus Sekaligus Ternyata Berbahaya! Bisa Sebabkan Penyakit Ginjal, Ini Penjelasannya

4. Makanan Pedas

Bagi Anda yang menyukai makanan pedas sepertinya harus menunggu hingga berbuka. Karena makanan pedas hanya akan membuat Anda cepat haus ketika berpuasa.

Selain itu makanan pedas akan membuat perut sakit hingga pencernaan yang terjadi bisa terganggu, membuat nutrisi tidak dapat terserap sempurna ke tubuh dan membuat energy kita berkurang.