Network
MALANG TERKINI - Kacang Mete termasuk salah satu jenis makanan yang cukup populer dan masuk dalam bahan makanan yang premium.
Selain rasanya yang memang khas, kacang Mete juga punya banyak manfaat buat tubuh.
Konsumsi kacang jenis ini punya efek yang cukup baik bagi kesehartan dan punya pengaruh positif terhadap beberapa bagian tubuh.
Baca Juga: 12 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Redakan Stres
Sebagaimana dilansir PR Cirebon dari Eta This, komsumsi kacang mete secara teratur bisa menurunkan resko terkena penyakit kardiovaskular.
Berdasarkan artikel berjudul “Catat! Studi Sebut Konsumsi Kacang Mete Berefek Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda,” konsumsi kacang mete juga disebutkan bisa kurangi resiko terkena stroke
Namun, penelitian tersebut menyatakan harus mengkonsumsi kacang mete dengan teratur agar dapat memberikan manfaat, termasuk kepada kesehatan jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Pisang, Mulai dari Turunkan Berat Badan hingga Atasi Masalah Haid
“Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi dua ons kacang setiap hari dapat menurunkan kadar jenis kolesterol berbahaya (LDL) sebanyak 5 persen,” tulis Eat This di lamannya, pada Jumat, 24 September 2021.
Sementara itu, ada hasil penelitian yang menunjukan jika mengkonsumsi kacang dapat bermanfaat menurunkan kadar kolesterol darah.
Hal ini berdasarkan hasil dari tiga studi yang mengemukakan mengkonsumsi kacang mete memiliki tingkat tekanan darah yang lebih rendah, sekaligus menurunkan kadar kolesterol total dan LDL
Namun, Eat This menyebut sejumlah penelitian ini tidak dapat terlalu dipercaya.
Pasalnya, terdapat ulasan lain pada tahun 2019 yang menyebutkan mengkonsumsi kacang mete secara teratur tidak terlalu berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol total atau kolesterol LDL.
Akan tetapi penelitian tersebut menyatakan terdapat efek pada penurunan tingkat tekanan darah dan trigliserida.
Baca Juga: 5 Manfaat Wudhu Sebelum Tidur, dari Segi Kesehatan sampai Keimanan
Namun yang perlu menjadi catatan adalah tetap menjaga makanan untuk memberikan manfaat pada kesehatan tubuh.
Mengingat penelitian ini masih dilakukan secara terbatas dan dapat memiliki hasil yang bertentangan dengan penelitian lainnya.
Terlebih masih banyak jenis kacang-kacangan yang dapat memberikan manfaat kepada tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Blimbing Wuluh untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Obati Sakit Gigi
Seperti mengonsumsi kenari, kacang tanah, dan kacang pohon dengan anjuran tertentu dapat memberikan manfaat penurunan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 13 persen-19 persen dan risiko penyakit jantung 15 persen-23 persen.***(Reza Khoerul Iman/PR Cirebon)
