Network
MALANG TERKINI - Tubuh yang mudah lelah dan terasa berat tak bertenaga, secara umum berkaitan erat dengan energi.
Konversi nutrisi makanan atau minuman menjadi energi yang cukup sangat mendukung kemampuan makhluk hidup melakukan aktivitasnya.
Pada dasarnya, cara kita memperoleh, menyimpan, dan memanfaatkan energi di dalam tubuh berhubungan langsung dengan perasaan lelah yang kita alami.
Baca Juga: Waspada! Inilah 5 Ciri Kesehatan Mental yang Sedang Menurun
Berikut ini adalah tujuh alasan mengapa tubuh Anda mudah lelah dan tubuh Anda terasa berat:
1. Kurang tidur
Ini adalah kemungkinan utama mengapa orang merasa mudah lelah dan tubuhnya terasa berat.
Tujuan utama tidur adalah untuk mengembalikan energi seseorang pada siang dan malam hari.
Saat kita memiliki kualitas tidur yang baik, kita bisa mengurangi kebutuhan kalori.
