Network
MALANG TERKINI – Bagi wanita yang mungkin mengalami telat haid, silahkan simak sampai habis, karena aka nada cara mengatasi menstruasi tidak lancar di dalam tulisan ini.
Masalah telat haid seringkali dialami oleh para wanita, tak jarang hal tersebut membuat mereka cemas dan menerka-nerka apa yang menjadi penyebabnya.
Normalnya wanita akan mengalami haid selama 21 – 35 hari dalam satu periode (siklus), jika kurang dari hitungan tersebut bisa dibilang telat atau bermasalah.
Baca Juga: Saat Haid Tidak Boleh Olahraga, Apakah Sekedar Mitos? Ini Kebenarannya
Terdapat berbagai penyebab yang melatari telat haid, namun dalam tulisan ini hanya akan dibahas solusi untuk mengatasi masalah menstruasi tidak lancar.
Dilansir Malang Terkini dari video unggahan kanal YouTube Dokter Sun, berikut adalah 7 cara mudah untuk mengatasi telat haid pada wanita.
1. Istirahat yang Cukup
Menurut Dokter Sun, cara paling mudah untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup adalah tidur malam minimal 7 – 8 jam setiap harinya.
Baca Juga: Apakah Benar Waktu Haid Tidak Boleh Keramas, Mitos atau Fakta?
