Alami Kram Saat Haid, Ini Solusinya

- Bantalan pemanas: Mengoleskan bantalan pemanas ke perut bagian bawah atau punggung bisa membantu.

Baca Juga: Tak Hanya Trauma, Hukuman Kekerasan Fisik Mempengaruhi Hubungan Interpersonal Saat Dewasa

- Kontrol kelahiran hormonal: Pil, patch, cincin, implan, dan IUD hormonal dapat membantu mengurangi gejala kram dan mempersingkat menstruasi Anda. Untuk melihat apakah opsi ini tepat untuk Anda, bicarakan dengan dokter.

- Orgasme

- Mandi air hangat dan rileks, nyalakan lilin dan meditasi. 

Baca Juga: 6 Tips Mengatasi Nyeri Saat Haid Menurut dr Boy Abidin, Sederhana dan Bisa Dilakukan di Rumah

- Obat nyeri OTC: Pil seperti ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), atau acetaminophen (Tylenol) dapat meredakan gejala kram. 

- Ikuti petunjuk botol atau konsultasikan pada dokter.**