Network
MALANG TERKINI – Menjaga kebugaran saat haid sangatlah penting, supaya tubuh tetap fit.
Menjaga kebugaran tubuh bisa dengan cara mengonsumsi makanan yang bergizi maupun berolahraga yang tepat.
Apabila kebugaran tubuh terganggu dan menjadi tidak fit, maka dapat mengakibatkan hormon tidak dikeluarkan dengan tepat.
Baca Juga: Cara Menghitung Masa Haid dan Masa Subur untuk Mendukung Program Hamil
Sehingga menyebabkan gangguan haid. Terdapat dua hal yang bisa menyebabkan gangguan menstruasi.
Faktor pertama adalah kelainan dan penyakit. Tubuh yang mengalami kegagalan fungsi, menyebabkan metabolisme terganggu.
Faktor lainnya yaitu karena pola hidup yang tidak sehat.
Cara menjaga kesehatan dan pola hidup sehat agar metabolisme tubuh terjaga, bisa dilakukan dengan mengatur asupan nutrisi dan juga olahraga.
Makanan yang dikonsumsi wanita seharusnya memenuhi kebutuhan gizi untuk setiap harinya.
