Network
Zat anti radang yang terkandung pada kunyit, dan anti nyeri pada asam jawa membuat kedua bahan ini berkhasiat untuk meredakan nyeri perut saat haid.
Cara membuatnya, parut beberapa ruas kunyit kemudian ditambah sedikit air, peras, dan ambil air sarinya.
Tambahkan sedikit asam jawa dan gula merah, kemudian rebus hingga mendidih, lalu angkat dan saring.
Jamu ini bisa diminum dalam keadaan hangat.
3. Beras kencur
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
Siapkan bahan 200 g beras putih, kencur sebanyak 6 jari orang dewasa, jahe 2 jari orang dewasa, kunyit 2 jari orang dewasa, 2 sdm asam jawa tanpa biji, 2-4 helai daun pandan segar, 250g gula jawa, 1-2 buah jeruk nipis.
- Rendam beras dengan air bersih selama 3 jam.
- Iris halus kencur, jahe, kunyit, asam jawa, daun pandan, dan gula jawa.
- Rebus 8 gelas air menggunakan api sedang, masukkan bahan tersebut. Aduk sampai mendidih.
- Biarkan mendidih selama 10-20 menit, angkat dan saring.
- Tumbuk ampas rebusan bersama beras, hingga halus.
- Campur air rebusan yang sudah disaring, aduk lalu lakukan penyaringan lagi.
- Tambahkan perasan jeruk nipis sebanyak yang anda suka.
- Jamu siap diminum, apabila berlebih bisa disimpan di kulkas hingga 2 hari.
Baca Juga: Asam Urat Sulit Disembuhkan Jika Masih Lakukan Kebiasaan Ini, Termasuk Minum Jamu
Diminum dalam keadaan hangat menjelang atau pada saat menstruasi, guna mengatasi rasa lelah, letih, lemah, dan lesu akibat tubuh kehilangan sel darah merah.
