Network
Kadar lemak dalam alpukat juga tidak menyebabkan kenaikan gula darah sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.
Selain itu, alpukat juga cocok dikonsumsi orang yang melakukan diet rendah gula.
2. Mengonsumsi alpukat dapat menurunkan kolesterol
Dengan mengonsumsi alpukat secara rutin, kita dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda pada alpukat dapat menurunkan “kolesterol jahat” dalam tubuh dan meningkatkan “kolesterol baik”.
Baca Juga: 4 Cara Agar Video YouTube Muncul di Pencarian, Youtuber Pemula Harus Tahu!
3. Alpukat dapat meningkatkan kesehatan organ pencernaan
Kandungan serat dapat membantu meningkatkan “bakteri baik” dan mengurangi “bakteri jahat” dalam usus.
Dengan demikian, memakan buah alpukat dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan bahkan dapat menjaga kesehatannya.
4. Mengonsumsi alpukat dapat mengurangi risiko penyakit jantung
Selain dapat menurunkan kolesterol, kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
