Network
MALANG TERKINI - Kebanyakan anak-anak suka makanan manis yang mengandung banyak gula. Ini yang menyebabkan anak menjadi kecanduan gula.
Gula memiliki rasa yang manis sehingga anak-anak sangat menyukainya. Selain itu, gula juga sebagai energi dalam tubuh. Namun, jika gula dikonsumsi dalam jumlah yang banyak akan menyebabkan banyak kerugian.
Meskipun gula dapat menyediakan energi bagi tubuh, tetapi dalam gula tidak mengandung vitamin atau mineral penting apa pun, yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kelangsungan hidup anak.
Baca Juga: Tips Sehat untuk Gigi Anak, Hal ini Jarang Banget Diperhatikan
Masa anak-anak merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan yang membutuhkan zat gizi yang seimbang. Zat gizi yang seimbang didapatkan dari sumber makanan yang berkualitas tinggi.
Anak sangat memerlukan konsumsi makanan yang sehat dan seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Nutrisi yang masuk harus seimbang untuk perkembangan tulang, otot, kognitif, perilaku, dan saraf.
Dilansir Malang Terkini dari eMedihealth, rekomendasi jumlah konsumsi gula untuk anak yang berusia 2 tahun keatas tidak boleh lebih dari 25 gram atau sebanyak 6 sendok teh. Sedangkan, untuk anak dibawah 2 tahun tidak diperbolehkan menambahkan gula tambahan dalam makanan.
Baca Juga: 8 Hal yang Perlu Diperhatikan tentang Perkembangan Anak
Berikut ini adalah cara mencegah kecanduan gula pada anak:
