Network
MALANG TERKINI - Air Memiliki peranan penting dalam proses sistem saluran urine manusia, dimana merupakan media transportasi zat zat yang tidak diperlukan tubub dan mebuangnya dalam bentuk urine
Dengan mengomsumsi air yang cukup sama halnya kita menjaga kesehatan dalam tubuh kita. Selain itu kita juga telah mencegah terjadinya resiko penyakit ginjal.
Sebagaimana dikutip Malang Terkini dari channel YouTube dr. tejo katon, Rabu 18 November 2020 terdapat syarat, manfaat dan gejala tubuh kekurangan minum air sebagai berikut.
Baca Juga: 11 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
Syarat Syarat Air yang Boleh Diminum
· Tidak berasa
· Tidak berbau
· Tidak berwarna
· Tidak mengandung mikrooganisme yang berbahaya
· Tidak mengandung logam yang berat
Baca Juga: Keutamaan Membaca Surat Ar-Rahman, Nomor 5 Sering Terjadi
Kebutuhan cairan tiap orang itu berbeda beda pada orang dewasa konsumsi air putih uang disarankan yaitu delapan gelas berukuran 230ml perhari atau total 2 liter air putih
Manfaat Air Putih untuk Kesehatan
· Membatu mencegah dehidrasi
· Mencaga pikiran tetap fokus
· Membantu mencaga berat badan
· Meningkatkan kesehatan kulit
Baca Juga: Amalan Gus Baha Supaya Makan Apapun Terasa Nikmat, Lakukan Resep Ini
Manfaat Meminum 8 Gelas Sehari
· Dapat memelihara fingsi gijal
· Menghindari dehidrasi
· Perawatan kulit
· Mengotrol kalori
· Mempelancar pencernaan
· Mengurangi resiko kanker kandung kemih
Baca Juga: 10 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
Minur Air Putih Sebelum Tidur
· Minum air putih dimalam hari sebelum tidur bermanfaat menjaga tubuh
· Membantu kelancaran regenerasi sel
· Membantu proses pembersihan racun
· Menurunkan berat badan
Baca Juga: VIRAL!!! Cerita Pasutri yang Selamat dari Kecelakaan Maut di Muara Rapak saat akan Sedekah Kue
Manfaat Meminum Air Setelah Bangun Tidur
· Menyehatkan dan membersihkan saluran pencernaan
· Bermanfaat membuang racun didalam tubuh
· Memperlancarkan peredaran darah dan memudahkan oksigen masuk ke tubuh
· Menstabilkan proses metabolisme
· Tubuh akan terasa lebih segar dan rasa mengantuk akan menghilang secara perlahan
Tubuh akan lebih stabil ketika anda mengonsumsi air putih. Namun jika asupan air putih kurang, maka secara otomatis tubuh akan mengeluarkan alarm yang menunjukan jika Anda kekurangan asupan Air.
Gejala Tubuh Kekurangan Air
· Pusing
· Sakit kepala
· Jarang buang air kecil
· Mulut bibir mata beras kering
· Kurang energi
· Kelelahan
Jika tubuh sudah memiliki gejala gejala di atas bisa jadi Anda perlu meningkatkan konsumsi air putih. Jika dalam kurun waktu 2 kali 24 jam tetap tidak terjadi perubahan maka perlu di rujuk ke dokter untuk melihat gejala yang terjadi dalam diri Anda.***
