Network
MALANG TERKINI - Menjaga kesehatan mata sangat penting untuk kita. Banyak cara untuk menjaga kesehatan mata terutama dengan makanan.
Masalah kesehatan mata ada berbagai faktor, maka penting mengetahui faktor apa yang menyebabkan masalah pada mata.
Beberapa masalah kesehatan mata adalah mata kering, alergi, mata merah, bintitan, dan rabun dekat atau rabun jauh.
Baca Juga: Pertimbangkan 3 Hal ini Sebelum Mengulang Mata Kuliah yang Nilainya C
Cara untuk menjaga kesehatan mata dengan cara tidak merokok, makan makanan yang sehat, istirahat saat terlalu lama menatap layar, dan memeriksakan mata secara teratur. Jika ada masalah diperbaiki lebih awal.
Dilansir Malang Terkini dari eMedihealth, berikut adalah 10 makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang menyediakan 60% vitamin A harian dan 15% Zinc harian per porsi.
Salmon
