Network
MALANG TERKINI-Tahukah Anda jika vitamin C tidak hanya ditemukan pada buah-buahan saja, vitamin C juga banyak ditemukan pada sayuran.
Vitamin C memainkan banyak peran penting dalam kesehatan.
Vitamin C bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sayuran yang kaya vitamin C bisa dikonsumsi setiap hari secara aman.
Baca Juga: 7 Manfaat Sawi Hijau untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Tingkatkan Imunitas
Sebagaimana dikutip Malang Terkini dari kanal YouTube Kunci Sehat, Jumat 23 Juli 2021 berikut 9 sayuran yang kaya vitamin C.
1. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran bergizi yang kaya akan vitamin C. Vitamin C termasuk dalam brokoli yang dimasak sebanyak 51 miligram per cangkir.
Itu berarti setengah dari kebutuhan vitamin C tubuh Anda telah terpenuhi.
2. Kale
