Network
Yoghurt bisa dikonsumsi dengan cara memakannya langsung ataupun dijadikan bahan tambahan untuk membuat salad buah.
Pilihlah yoghurt plain tanpa tambahan gula jika ingin meredakan batuk dan pilek.
Baca Juga: Willie Salim Kolaborasi dengan Anggun Supriadi Borong Richeese Factory Sampai Kosong
2. Teh
Teh dipercaya dapat mengatasi batuk dan pilek, karena dalam teh terdapat kandungan polifenol, antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain itu, Polifenol juga berperan dalam melawan peradangan.
Salah satu jenis polifenol yang ditemukan dalam teh adalah Tanin yang berguna sebagai antioksidan. Selain itu tanin juga memiliki sifat antivirus, antijamur dan antibakteri.
3. Bawang Putih
Sejak lama bawang putih dikenal memiliki banyak khasiat bagi tubuh manusia.
Dilansir dari Healthline, sejumlah studi menemukan efek positif bawang putih terhadap pilek.
