Network
Puteri Indonesia DIY 2010 itu juga menganjurkan untuk memilih menu takjil manis yang alami.
Ia mengungkapkan bahwa memang disarankan berbuka dengan makanan manis karena dapat membantu mengembalikan energi dengan cepat.
Namun sayangnya, banyak orang yang menyantap sajian manis seperti makanan tinggi gula dan sirup saat buka puasa.
Menurutnya, hal itu justru akan meningkatkan kadar gula darah dan membuat tubuh jadi cepat merasa lapar yang akhirnya memicu makan berlebihan.
Baca Juga: Herry Wirawan Divonis Mati, Ridwan Kamil Ungkap Program Pemprov Jabar untuk Masa Depan Para Korban
"Aku sarankan pilih menu takjil manis yang berasal dari rasa manis alami makanan seperti buah-buahan," ujarnya.
Sedangkan agar seseorang tetap sehat dan bugar dalam menjalankan puasa, dr Reisa membagikan tips anti lemas berikut.
1. Mencukupi cairan tubuh dengan minum air mineral minimal 2 liter.
2. Memakan buah yang mengandung air.
3. Memperbanyak konsumsi protein dan makanan yang tinggi serat.
