Lakukan 6 Hal ini Agar Sakit Maag Tidak Sering Kambuh Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Profil dan Biodata Emmeril Kahn Mumtadz, Putra Ridwan Kamil yang Hilang Saat Berenang di Sungai Aare Swiss

2. Makan secara teratur

Point terpenting bagi penderita maag adalah makan secara teratur. Jangan sampai makannya telat karena ini yang akan menimbulkan asam lambung naik dan kambuh.

3. Mengunyah secara perlahan, pelan-pelan

Mengunyah pelan-pelan kurang lebih 32 kali kunyahan ini agar makanan menjadi lebih halus sehingga nutrisi makanan lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Muda Menurut Dokter Cahyo: Mengatasi Sakit Maag!

4. Jangan banyak minum ketika sedang makan

Minum yang terlalu banyak saat makan akan mengakibatkan lambung menjadi lebih penuh dengan air ketimbang makanan sehingga membuat lambung menjadi tidak enak, jadi hindarilah.

5. Batasi asupan gula

Asupan gula yang berlebihan akan menambah beban atau kerja lambung, hal inilah yang menimbulkan rasa tidak nyaman diperut.