Network
Selain itu hati sapi juga memiliki kandungan asam folat atau vitamin B9 yang baik untuk kesehatan sel darah.
Sementara daging sapi memiliki kandungan zat besi yang berperan dalam pembentukan sel darah yang sehat dan meningkatkan kadar tombosit. Zat Besi dari sumber hewani juga lebih cepat diserap tubuh.
Baca Juga: Menu Jamuan Makan Malam KTT G20 di Bali, Ada Berbagai Jenis Makanan Khas Daerah Indonesia
4. Telur
Telur memiliki kandungan vitamin B12 yang baik untuk pembentukan sel darah merah dan menaikkan trombosit.
Selain itu kuning telur juga memiliki kandungan Vitamin D yang dapat meningkatkan imunitas tubuh dan menambah trombosit.
5. Makanan Laut
Makanan laut seperti ikan dan kerang memiliki kandungan vitamin B12 dan vitamin D yang baik untuk imunitas tubuh dan meningkatkan trombosit dalam darah.
Jenis ikan yang baik dikonsumsi ialah ikan berlemak seperti salmon, tuna, mackerel. Dan untuk kerrang yang paling baik adalah kerrang tahu.
Baca Juga: 10 Macam Makanan Ini Pasti Aman untuk Penderita Penyakit Maag
