Network
MALANG TERKINI - Kopi telah menjadi minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Tidak hanya sebagai minuman yang enak dan nikmat, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Namun, banyak orang yang tidak tahu kapan waktu terbaik untuk minum kopi. Beberapa orang meminumnya di pagi hari, sedangkan yang lain memilih untuk meminumnya di malam hari.
Dalam artikel ini, kita akan membahas waktu terbaik untuk minum kopi dari perspektif kesehatan dan produktivitas.
Pagi hari
Bagi sebagian orang, kopi adalah minuman yang wajib diminum di pagi hari. Tidak hanya memberikan rasa segar dan membantu untuk membangunkan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan produktivitas di pagi hari.
Hal ini disebabkan karena kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat, sehingga membuat kita merasa lebih waspada dan fokus.
Baca Juga: Minum Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Minumnya
Namun, kopi juga dapat meningkatkan kadar kortisol di dalam tubuh, hormon stres yang dilepaskan saat kita bangun tidur.
Jika kita meminum kopi di pagi hari ketika kadar kortisol sudah tinggi, dapat menyebabkan masalah tidur di malam hari dan mengganggu pola tidur yang sehat.
