Network
MALANG TERKINI – Air merupakan elemen yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Tubuh dapat berfungsi dengan baik jika asupan air tercukupi.
Salah satu gaya hidup yang sedang tren menunjukkan bahwa jika ingin lebih sehat, harus minum air putih di pagi hari. Lalu apa saja sih manfaat minum air putih di pagi hari dibandingkan waktu lainnya? Simak penjelasannya.
Dilansir Malangterkini.com dari laman Healthline, Sekitar 60% tubuh manusia terdiri dari air. Ini artinya air merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Tubuh manusia tidak dapat memproduksi air dalam jumlah yang cukup untuk proses metabolisme hariannya.
Untuk itu, perlu tubuh perlu asupan air terutama dari minuman agar dapat berfungsi dengan baik. Air memiliki banyak peran dalam tubuh, karena semua organ dan jaringan dalam melaksanakan fungsinya bergantung pada air.
Baca Juga: Air Mineral Kemasan atau Air Keran yang Direbus, Mana yang Lebih Baik?
Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
Beberapa manfaat yang dapat diperoleh jika minum air putih saat perut kosong di pagi hari, antara lain:
1. Membantu mengembalikan hidrasi tubuh
Minum air putih tepat saat bangun di pagi hari dapat membantu mengembalikan hidrasi tubuh yang menurun saat tidur. Karena asupan air lebih tinggi selama 6 jam pertama setelah bangun tidur.
Baca Juga: 4 Air Terjun di Dekat Kota Malang yang Alami dan Murah
