Rajin Minum Air Putih di Pagi Hari, Ini Manfaatnya

2. Mengurangi asupan kalori

Segelas air sebelum sarapan dapat menimbulkan rasa kenyang. Bukti ini menunjukkan bahwa konsumsi air yang tinggi di pagi hari membantu mengurangi asupan kalori harian.

3. Dapat menurunkan berat badan

Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi air di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 24–30% pada orang dewasa. Metabolisme berperan penting dalam proses menurunkan berat badan.

Baca Juga: 4 Manfaat Air Mawar yang Sangat berkhasiat untuk Tubuh

4. Dapat meningkatkan konsentrasi

Minum air di pagi hari mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Dehidrasi ringan dapat mempengaruhi kinerja tubuh seperti tingkat kewaspadaan, konsentrasi, memori jangka pendek, dan kinerja fisik secara negatif.

5. Kulit akan menjadi lebih sehat

Minum air putih di pagi hari membantu proses detoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu, minum air saat pagi membuat kulit menjadi lebih lembab dan meminimalkan timbulnya jerawat

Baca Juga: Daftar 5 Air Terjun Hits yang Paling Banyak Dikunjungi di Pasuruan