Network
MALANG TERKINI - Polusi udara masih menjadi permasalahan di berbagai daerah di Indonesia yang mengancam kesehatan tubuh masyarakat.
Belakangan daerah-daerah dengan kawasan industri, tingkat polusi udara pun semakin meningkat. Salah satunya adalah daerah Jabodetabek.
Akibat adanya peningkatan polusi udara tersebut tentunya kualitas udara pun ikut mengalami perburukan. Jeleknya kualitas udara di Jabodetabek ini telah menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan tubuh seperti mengalami ISPA, alergi, dan beberapa penyakit lainnya.
Untuk menjaga agar kesehatan tubuh tetap prima dan tidak menyebabkan terganggunya aktivitas akibat dampak polusi udara, maka seseorang perlu melakukan pencegahan.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk cegah dampak dari polusi udara seperti konsumsi suplemen dan juga menjalani hidup sehat.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), dr. Inggrid Tania, M.Si (Herbal), Dr. (Cand.) mengatakan penerapan gaya hidup sehat serta mengonsumsi suplemen dan tanaman herbal dapat membantu mengatasi dampak buruk polusi udara pada tubuh.
"Saran dari saya adalah penerapan gaya hidup sehat sehari-hari karena manajemen dari adanya polusi udara, terutama dampak terhadap kesehatan adalah manajemen secara menyeluruh di samping pemakaian masker juga penerapan gaya hidup sehat," ujar dia dalam sebuah webinar, Minggu.
Inggrid mengatakan manajemen dampak polusi udara harus dimulai dari pola makan yang bergizi seimbang. Selain itu, istirahat yang cukup juga diperlukan untuk memberi waktu pada tubuh untuk kembali bugar.
Inggrid juga menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik rutin guna menjaga kebugaran tubuh.
