Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Cara Sembuhkan Sakit Tenggorokan

Baca Juga: Mendengarkan Musik dan Pengaruhnya Terhadap Kinerja Otak dan Tubuh

Baca Juga: Nyeri Asam Urat Mengganggu Aktivitas? Obati Secara Alami dengan 5 Buah Ini

2. Tetap Terhidrasi

"Ketika Anda sakit, Anda cenderung mengalami dehidrasi," kata Lee. Ini karena tubuh Anda menghasilkan lebih banyak lendir dan demam dapat menyebabkan Anda berkeringat, yang keduanya mengalirkan air dari tubuh Anda.

Tetap terhidrasi dapat membantu tubuh Anda menghasilkan lebih banyak air liur , yang dapat memabantu tenggorokan Anda dan menjaganya agar tidak kering.

3. Konsumsi Madu

Pada studi 2017 menemukan bahwa orang yang menelan satu sendok makan madu dua kali sehari dapat memulihkan sakit tenggorokkan.

Anda dapat mencampurkan teh chamomile dengan madu, karena teh ini telah terbukti dapat meredakan sakit tenggorokan.

4. Berkumurlah dengan Air Garam

Satu studi 2013 menemukan bahwa air kumur dapat membantu mencegah infeksi. Berkumur dengan air garamadalah salah satu cara efektif untuk menenangkan sakit tenggorokan.