Network
MALANG TERKINI - Ini lima aplikasi yang bisa jadi solusi susah tidur bagi para insomnia.
Terlalu sering begadang atau tidur sampai larut malam bahkan tidak tidur bisa menyebabkan kebiasaan sulit tidur.
Tidak hanya itu, dikutip Malang Terkini dari laman Healthline bahwa terdapat beberapa faktor lain yang dapat memicu insomnia.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Atasi Kesulitan Tidur atau Insomnia, Bangun Segar Langsung Siap Beraktivitas
Seperti stres, jet lag (mabuk pasca terbang), bahkan diet berlebihan dapat menyebabkan kualitas tidur tidak baik.
Pada kasus insomnia kronis atau akut dapat menyebabkan beberapa risiko kesehatan yang serius.
Insomnia kronis adalah sulit tidur yang sudah terjadi dalam kurun waktu sebulan bahkan lebih.
Sulit tidur bisa diartikan tidak mengantuk sama sekali atau tidur singkat (kurang dari 8 jam) dan tidak bisa tidur kembali.
Jika mengalami hal tersebut maka akan berisiko tinggi terkena stroke, serangan asma, kejang, sistem imun lemah sehingga mudah sakit.
