5 Stimulan Alami yang Bisa Dikonsumsi sebagai Alternatif Kafein

Ginseng dapat dikonsumsi dalam bentuk teh ataupun suplemen makanan.

Baca Juga: Terlihat Tangguh, Suga BTS Ternyata Sangat Kesepian

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan dengan kandungan gizi seimbang, sebab kacang-kacangan mengandung karbohidrat, lemak, dan protein sekaligus.

Kacang-kacangan dapat menjaga tubuh tetap kenyang dan berenergi lebih lama dari bahan makanan lain sebab kacang-kacangan menyeimbangkan asupan karbohidrat dalam tubuh dengan kandungan lemak dan protein yang berfungsi menyeimbangkan gula darah. 

Tiap jenis kacang-kacangan memiliki manfaat yang berbeda. Sebagai contoh, walnut berpotensi meningkatkan memori dan kemampuan belajar sebagaimana hasil studi yang dipublikasikan pada tahun 2014 dalam Journal of Alzheimer’s Disease.

Baca Juga: Hubungan Jarak Jauh, Alasan Utama Aura Kasih Bercerai dari Eryck Amaral

5. Air putih

Sangat penting untuk menjaga kandungan air di tubuh agar tetap cukup. Kekurangan air dapat menimbulkan dehidrasi.

Dehidrasi dalam taraf yang kecil pun berpotensi menimbulkan kelelahan dan berkurangnya konsentrasi. ***