Network
Baca Juga: Lirik Lagu ‘Girl of My Dream’ Juice WRLD feat Suga BTS, Lengkap dengan Terjemahannya
Kiat yang dapat dilakukan adalah membuat ruang khusus dalam rumah yang memang difungsikan untuk bekerja.
Bisa juga dengan pengaturan jam kerja yang tegas. Dalam jam kerja, meski bertempat di rumah, berkomitmenlah untuk menggunakan waktu tersebut untuk bekerja saja.
2. Istirahat cukup
Sejak masa pandemi, banyak pekerjaan yang dilakukan mengharuskan kita untuk terus menatap layar monitor.
Bekerja di rumah pun demikian, kita jadi harus sering menatap monitor sepanjang waktu.
Padahal, terus menatap layar monitor dapat menimbulkan dampak kesehatan, termasuk stres.
Baca Juga: Viral Video Rumah Pak Roh Selamat dari Timbunan Lahar Semeru, Netizen: Ibadahnya Bagus
Lakukanlah jeda istirahat tiap 20-30 menit sekali agar mata tidak lelah dan mengurangi stres.
Selain itu, sediakan waktu untuk tidur malam yang cukup minimal 8 jam sehari. Jangan bergadang karena dapat menimbulkan stres serta kelelahan dan penurunan performa kerja.
3. Rencanakan hari Anda
Rutinitas yang jelas adalah salah satu cara terbaik agar otak kita memproses kegiatan keseharian dengan cara tanpa stres.
