Jangan Duduk Terlalu Lama! Ini Bahaya yang Mengintai dan Cara Pencegahannya

5. Menimbulkan kecemasan dan depresi

Sebuah studi telah menemukan bahwa depresi dan kecemasan cenderung lebih tinggi dialami oleh orang-orang yang paling banyak duduk.

Hal ini diduga karena kurangnya gerakan, olahraga teratur, serta aktivitas lainnya.

Baca Juga: Ngeri! Bahaya Fatal Lakukan ‘Kretek’ Dibagian Leher, Bisa Sebabkan Penyakit Serius

Namun tenang saja, bahaya akibat duduk terlalu lama dapat dicegah dengan menyeimbangkan aktivitas.

Beberapa aktivitas yang bisa dilakukan antara lain berolahraga, melakukan stretching atau peregangan otot, serta mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.

Demikian bahaya yang ditimbulkan akibat duduk terlalu lama serta cara pencegahannya.*** (Pikiran Rakyat/Yunita Amelia Rahma)