Network
MALANG TERKINI - Bagi sebagian orang khususnya para pemula seringkali dijumpai keluhan akibat tidak adanya perubahan yang signifikan setelah berolahraga.
Mereka merasa berolahraga tidak terlalu memberikan kemajuan pada dirinya, apalagi bagi orang yang menargetkan berat badan turun dalam waktu singkat.
Namun sebelum mengeluh alangkah baiknya perlu dilakukan pemeriksaan, apakah selama ini olahraga yang dilakukan sudah benar? Atau justru masih sering melakukan kesalahan?
Pemula perlu mengetahui bahwa perubahan sekecil apapun tetap berefek pada adanya perbedaan.
Baca Juga: Wanita Tetap Gemuk walaupun Sudah Olahraga, Simak Penyebabnya Menurut dr Tita Husnitawati M, Sp.OG
Untuk itu sebelum berolahraga sangat perlu memahami kesalahan-kesalahan yang seringkali dilakukan oleh para pemula khususnya agar kesalahan yang sudah pernah terjadi tidak sampai terulang.
Hal ini tidak lain supaya olahraga yang hendak dilakukan dapat memberikan kemajuan yang signifikan sesuai dengan tujuan tiap orang berolahraga.
Berikut 6 kesalahan pemula yang masih seringkali dilakukan.
1. Kurang melakukan pemanasan
