Network
Air putih merupakan cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh khususnya ketika sebelum dan sesudah berolahraga.
Baca Juga: Ide Usaha yang Bisa Dijalankan dengan Modal Minim, Punya Uang 100 Ribu Bisnis Ini Aja!
Tanpa air putih yang cukup, tubuh bisa mengalami dehidrasi.
Dengan membiasakan minum air putih dan bukan air yang mengandung gula atau zat aditif dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh secara optimal.
6. Mengabaikan saran profesional
Perlu diketahui bahwa tidak semua informasi terkait olahraga yang dijumpai dalam media cetak maupun internet sesuai dengan kebutuhan seseorang.
Karena tiap orang memiliki kondisi yang berbeda-beda sehingga membutuhkan jenis olahraga yang berbeda pula.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Positif yang Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Mental, Olahraga Juga Perlu
Untuk itu alangkah lebih baik apabila seseorang melakukan konsultasi kepada seorang profesional untuk mendapatkan hasil terbaik terkait olahraga yang sesuai untuk dilakukan.***
