Network
Baca Juga: Takut Kolesterol Tinggi Akibat Makan Daging Sapi? Rutinlah Makan Cemilan Ini Tiap Hari
Daging Sapi
Salah satu olahan daging sapi yang biasa dikonsumsi masyarakat adalah steak. Untuk tetap dapat menikmati daging sapi tanpa takut kolesterol jahat ada baiknya memilih daging sapi tanpa lemak seperti pada bagian perut sapi.
Terkandung 300 mg kolesterol pada sepotong daging sapi tanpa lemak. Tetapi dapat pula mengubah daging sapi dengan daging domba yang memiliki kolesterol sebesar 100-150 mg saja.
Daging Bebek
Kudapan yang digemari saat malam hari adalah lalapan daging bebek. Tak ayal jika di sepanjang jalan banyak pedagang lalapan daging bebek.
Daging bebek dengan bumbu khas Madura misalnya, atau lalapan bebek kremes selalu banyak dicari saat malam hari. Tanpa disadari, daging bebek memiliki kolesterol yang sangat tinggi.
Pada 100 gram daging bebek saja setidaknya mengandung 80 mg kolesterol. Untuk itu, dianjurkan untuk membuang bagian kulit saat mengkonsumsi daging bebek.
Baca Juga: Tips Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Minuman Sari Jeruk Nipis
Makanan Cepat Saji
