Network
MALANG TERKINI – Berikut ini adalah tips ampuh menurunkan kolesterol darah dengan minum minuman sari jeruk nipis.
Sebagian cara menurunkan kolesterol dari berbagai macam penelitian antara lain, olahraga, defisit kalori, obat-obatan, dan treatment lainnya.
Sementara kajian penelitian yang membahas cara menurunkan kolesterol dengan minum jus jeruk nipis masih belum begitu banyak.
Baca Juga: 11 Daftar Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
Padahal salah satu cara menurunkan kolesterol darah dengan minum jus jeruk nipis terbukti ampuh menurunkan kolesterol.
Kajian dan penelitian yang dilakukan oleh P Atekmann dkk pada tahun 2013 terhadap penggunaan jeruk nipis pada pasien kadar kolesterol HDL yaitu dengan dosis 480 ml/hari selama 12 bulan menunjukkan hanya 8% dari total subjek yang mengalami peningkatan kolesterol HDL.
Sementara penelitian yang dilakukan oleh Elon pada tahun 2015, dengan meminum jus jeruk dengan dosis 1.5 cc/kg bb setiap pagi dan terapi olahraga selama 30 menit pada 20 partisipan dengan dosis yang sama selama 6 hari memiliki efek yang sama dalam menurunkan kolesterol total darah.
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C sebanyak 27 mg/100 gr, asam sitrat 7%, asam amino (triptofan, lisin).
Baca Juga: 8 Cemilan Ini Bisa Turunkan Kolesterol Menurut dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Popcorn
