Network
MALANG TERKINI – penyakit kolesterol disebabkan karena gaya hidup, salah satunya karena makanan yang kita makan kurang tepat alias kurang baik untuk Kesehatan tubuh kita.
Jika seseorang belum mempunyai penyakit kolesterol, itu masih aman dan dapat melakukan pencegahan dengan jangan memakan makanan yang memicu naiknya kolesterol. Contoh makanan tersebut adalah daging sapi dan daging domba.
Tetapi jangan khawatir jika kita sudah mendapati penyakit yang dinamakan kolesterol ini. meskipun cukup berat tapi dengan memakan beberapa jenis cemilan dan rutin dikonsumsi setiap hari maka kemungkinan besar kolesterol bisa turun.
Baca Juga: 11 Daftar Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
Yang mengalami penyakit kolesterol ini umumnya memang orang yang suka mengkonsumsi cemilan secara terlalu sering.
Tetapi sebenarnya ada beberapa jenis cemilan yang justru dianggap bagus untuk menurunkan kolesterol.
Berikut merupakan beberapa jenis cemilan yang dapat menurunkan kolesterol sebagaimana dikutip malang Terkini dari video yang diunggah kanal YouTube Saddam Ismail pada 8 November 2021.
1. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran memang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan sejenisnya sehingga sayuran dapat menurunkan kolesterol karena rendah kalori, rendah lemak, dan juga rendah natrium.
