Network
Namun, kamu tidak perlu menyalahkan diri sendiri berlebihan karena hal tersebut merupakan hal yang wajar sebagai strategi pertahanan diri terhadap suatu trauma yang pernah kamu alami sebelumnya.
Berikut lima tanda kamu sedang dalam toxic relationship dengan diri sendiri dan bagaimana cara mengatasinya:
1. Berlebihan dalam mengkritik diri sendiri maupun orang lain
Ketika kamu melakukan kesalahan kecil di tempat kerjamu atau mengatakan sesuatu yang memalukan di lingkungan sosial, apa reaksi pertamamu?
Jika kamu memiliki kemampuan untuk menertawakan masalahmu dan memindahkan fokus terhadap hal lain yang lebih penting artinya kamu memiliki kemampuan pemecahan masalah yang sehat.
Namun, jika kamu sedang berada dalam toxic relationship dengan dirimu sendiri, kamu cenderung lebih mudah mengkritik perilakumu sendiri dengan penuh amarah.
Baca Juga: Profil dan Biodata Jerome Polin, YouTuber Muda yang Tengah Viral
2. Membenarkan kebiasaan yang tidak sehat
Melakukan kebiasan yang sehat sangat penting untuk menjaga keadaanmu tetap stabil. Namun, sangat mudah bagi kita untuk melakukan kebiasaan buruk ketika kita sedang mengalami toxic relationship dengan diri sendiri.
Sikap membenci diri sendiri berdampak terhadap kebiasan-kebiasaan sehari-hari seperti hilangnya nafsu makan dan cenderung melakukan kekerasan, baik melalui ucapan atau tindakan, kepada diri sendiri maupun orang lain.
