Network
Cara mengatasi toxic relationship dengan diri sendiri
Ketika kamu menyadari gejala-gejala tersebut muncul dari dalam dirimu sendiri, saatnya untuk kamu mengatasinya. Untuk mengatasi toxic relationship dengan diri sendiri akan membutuhkan waktu dan tenaga.
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah memaafkan diri sendiri. Jika kamu tidak dapat memaafkan kesalahan atau ketidaksempurnaan yang kamu miliki, kamu cenderung mudah terjebak dalam hal-hal negatif.
Dalam hidup, kamu pasti akan mengalami perasaan bersalah dan rasa malu. Oleh karena itu, sebagai manusia, kamu perlu menerima keadaan tersebut.
Jika kamu melakukan kesalahan yang penting, kamu harus tetap bertanggung jawab sebisamu tanpa harus terus-menerus memikirkannya dan menghukum diri sendiri secara berlebihan.
Sementara itu, kamu harus bersedia untuk melakukan penyembuhan dengan banyak berlatih melakukan positive self-talk atau upaya meyakinkan diri bahwa kamu adalah pribadi yang positif.
Berdasarkan hal tersebut, secara tidak langsung kamu akan kembali mendapatkan kepercayaan diri serta penghargaan diri yang tinggi.
Baca Juga: 5 Tanda Toxic Relationship: Bertahan atau Meninggalkan?
Selain itu, kurangi mencari validasi orang lain. Hal ini akan melatih pikiran kamu untuk mandiri dalam menemukan solusi dalam hal eksistensi diri.
Lebih lanjut, biarkan orang-orang terdekatmu untuk masuk ke dalam masalahmu. Percayalah kepada mereka untuk mendukungmu keluar dari hubungan toxic kamu dengan diri sendiri. Terkadang orang-orang terdekatlah yang menyadari perubahanmu.
Kamu hanya butuh untuk mencari tahu gejala-gejala yang kamu alami dan mulai untuk meningkatkan diri untuk membangun kebiasaan positif dalam kehidupan sehari-harimu.
