MALANG TERKINI - Berkebun adalah salah satu kegiatan yang seringnya diidentikkan dengan hobi orang tua. Bahkan ada pula yang menganggap kalau bercocok tanam itu sebagai kegiatan yang membosankan dan ketinggalan jaman.
Alasannya pun beragam, entah karena tidak punya waktu, malas kotor-kotoran
Padahal, berkebun bisa menjadi sarana efektif untuk mengurangi stres, mempertajam daya ingat, dan masih banyak lagi manfaatnya.
Baca Juga: Taruh Tanaman di Dalam Ruangan Ternyata Bermanfaat
Baca Juga: Mengenal Buah Naga, Buah Ajaib yang Bisa Menangkal Kanker dan Menjaga Kesehatan Jantung
Berikut adalah beberapa manfaat berkebun di rumah seperti dikutip MalangTerkini.com dari Antara:
Menjaga Berat Badan
Pusat pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyebut, berkebun dapat membangun kekuatan, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu mempertahankan berat badan.
Daya Ingat
Berkebun juga nyatanya bisa jadi salah satu latihan otak. Hal ini berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease.
Para ilmuwan menemukan melakukan kegiatan menanam dan merawat tumbuhan di kebun adalah cara yang ampuh untuk menjaga kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer hingga 50 persen.
Hal ini dikarenakan selain melibatkan aktivitas fisik, berkebun juga membutuhkan konsentrasi yang tinggi.
Menenangkan Pikiran
Bekerja di taman, atau lahan pertanian dapat membantu memulihkan diri jika seseorang mengalami stres.
Para peneliti mengungkapkan mereka yang menghabiskan waktu untuk berkebun pulih dari stres lebih baik dibanding yang lain misal membaca.
Tak hanya itu, berkebun juga dapat membuat suasana hati kembali menjadi positif.
Baca Juga: Trik Rahasia Minum Kopi Supaya Kita Makin Sehat
Menjadikan Diri Lebih Sabar
Hilda Burke seorang psikoterapis mengatakan jika yang membuat berkebun berbeda dan unik dengan kegiatan lainnya seperti menjahit ataupun membuat kue adalah kegiatan ini secara tidak langsung menghubungkan manusia dengan bumi.
Bersentuhan dengan tanah, menanam sesuatu, sabar menunggu hasil, dan memelihara bibit akan menawarkan pelajaran berharga bagi kehidupan pribadi seseorang.
Baca Juga: Manfaat Tak Terduga dari Makan Cabai, Benarkah Bisa Memperpanjang Usia?
Nah, hal inilah yang membuat seseorang yang gemar berkebun menjadi seseorang yang sabar, penuh kasih, bertanggung jawab, serta bisa merawat diri dengan baik.***