MALANG TERKINI - Sebagian orang memilih guling sebagai teman tidur selain bantal. Bukan hanya karena alasan kenyamanan saja, ternyata guling memberikan beragam manfaat untuk menjaga kualitas tidur lho.
Tak hanya guling, beberapa mungkin tidak bisa tidur jika tidak ada barang kesayangannya untuk dipeluk saat tidur, atau mungkin hanya sekedar diletakkan disampingnya.
Selain itu, memeluk guling juga memberikan rasa hangat, dibanding ketika kamu tidur telentang saja tanpa guling.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Ini Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ada Daging Kalkun Juga
Guling sudah menjadi teman tidur favorit yang tidak pernah absen dari kamar orang Indonesia.
MalangTerkini.com dilansir dari Pikiran Rakyat pada Jumat, 4 Desember 2020 dalam artikel "Kebiasaan Tidur dengan Posisi Memeluk Guling Ternyata Ada Manfaatnya, yuk Simak!"
1. Mengurangi Mendengkur Saat Tidur atau Apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur di mana pernapasan seseorang tidak semulus yang seharusnya.
Akibatnya, hal ini menciptakan lingkungan tidur yang terganggu secara teratur, di mana Anda terus-menerus bangun sepanjang malam dan rasa lelah di pagi hari serta rasa kantuk sepanjang hari.
Kebiasaan memeluk bantal memiliki manfaat fisik untuk mengurangi gangguan tidur ini. Bantal tubuh akan menopang seluruh tubuh dan memungkinkan Anda untuk mulai tidur miring.
2. Tidak Ingin Merasa Kesepian
Memeluk sesuatu membuatnya merasa seperti sedang berpelukan dengan seseorang.
Kita tidak semua suka 'diemong', tetapi ketika kita sendirian dan pada dasarnya kita bosan dengan keadaan seperti ini, kita membutuhkan sesuatu untuk dipegang, bahkan termasuk memeluk bantal.
3. Menghargai Keterikatan yang Kuat
Memeluk bantal atau guling memberi Anda kenyamanan emosional selama tidur. Dalam posisi tidur ini, Anda sebenarnya termasuk salah satu orang yang menghargai ikatan yang kuat dalam hubungan Anda, terutama di antara keluarga.
Anda adalah orang yang sangat membantu, yang suka bekerja ekstra untuk orang yang Anda cintai dan pedulikan.
Baca Juga: Kebiasaan Makan, Minum dan Tidur Nabi Muhammad Lengkap dengan Doa
4. Menghilangkan Kecemasan
Saat memeluk sesuatu atau guling Anda mungkin akan merasa tenang terlebih saat cemas. Posisikan tidur yang nyaman dan peluk guling bisa membuat suasana hati lebih tenang.***(Kannia Nur Haida/ Pikiran Rakyat)