MALANG TERKINI - Beberapa makanan tersedia untuk dapat membantu tubuh membakar lebih banyak lemak dengan meningkatkan metabolisme atau mengurangi rasa lapar.
Selain murah dan mudah diperoleh, deretan makanan pembakar lemak ini juga aman, selama dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Mungkin kini banyak dijual suplemen atau obat yang mengklaim bisa membakar lemak secara instan. Tapi, suplemen tersebut belum tentu efektif dan aman.
Baca Juga: 5 Tren Diet 2021, Cara Aman Dapatkan Berat Badan Ideal
Menghilangkan lemak di perut bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan tertentu. Beragam makanan pembakar lemak perut yang aman dan juga sehat.
Lemak perut dapat memicu terjadinya sejumlah masalah kesehatan seperti sakit jantung, asma, stroke, kanker, diabetes tipe-2, dan hipertensi.
Untuk menghindarinya, berikut ini MalangTerkini.com kutip dari Ringtimes Banyuwangi dalam artikel "5 Makanan Pembakar Lemak, Bantu Hilangkan Perut Buncit dengan Cepat"
1. Cabai
Cabai memiliki kandungan senyawa capsaicin yang bisa menbantu menghilangkan perut buncit.
Bahkan cabai dikenal sebagai jenis makanan pembakar lemak bagi penderita obesitas atau kelebihan berat badan.
Tak hanya mampu mengatasi perut buncit dan kelebihan berat badan, cabai juga bisa membantu mengurangi peradangan, mengendalikan rasa lapar, dan meningkatkan laju metabolisme.
2. Telur
Telur merupakan jenis makanan berprotein tinggi yang dikenal sebagai makanan pembakar lemak.
Selain itu, telur juga dapat membantu mengurangi rasa lapar, meningkatkan kenyang, meningkatkan pembakaran lemak, dan menghilangkan perut buncit.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Tak Hanya Sehat Tapi Ampuh Usir Stres
3. Kopi
Kopi mengandung kafein cukup tinggi yang telah terbukti mampu menjadi pembakar lemak.
Selain menjadi pembakar lemak, kopi juga dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga mampu menghilangkan perut buncit dengan cepat.
4. Yogurt
Yogurt juga termasuk jenis makanan pembakar lemak dan bisa membantu hilangkan perut buncit dengan cepat.
Tak hanya bisa hilangkan perut buncit, yogurt juga dapat meningkatkan pembakaran lemak, mengurangi nafsu makan, melindungi massa otot selama penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan usus.
5. Minyak Zaitun
Meski dianggap tinggi akan kandungan lemak, tetapi minyak zaitun yang ditambahkan pada makanan bisa menjadi pembakar lemak.
Baca Juga: 6 Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Murah dan Mudah Didapatkan
Ternyata, minyak zaitun menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan perasaan kenyang, meningkatkan laju metabolisme, dan membantu hilangkan perut buncit dengan cepat.
Jika Anda memiliki perut buncit, Anda bisa segera makan makanan ini yang bisa membantu hilangkan perut buncit dengan cepat.
Bahkan jenis makanan ini telah terbukti menjadi pembakar lemak, yang bisa membantu menurunkan berat badan dan perut buncit.***(Suci Arin Annisa/Ringtimes Banyuwangi)