MALANG TERKINI - Buah Naga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seseorang.
Buah Naga memiliki berbagai varian warna, merah, putih, hingga kuning. Namun kandungan dan khasiatnya tidak jauh berbeda.
Buah Naga juga menawarkan rasa yang manis, segar dan enak saat dikonsumsi. Selain itu harga buah Naga juga terbilang cukup murah.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol dan Tekanan darah
Namun ternyata dibalik semua itu, buah Naga juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh seseorang.
Dilansir Malang Terkini dari channel YouTube dr. Cahyo EDUKES, berikut ini 7 manfaat buah Naga bagi kesehatan:
1. Menurunkan tekanan darah
Kandungan buah Naga yang kaya akan magnesium dan kalium ternyata juga baik dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kandungan nutrisi ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah bagi penderita darah tinggi.
Baca Juga: 6 Alasan Buah Naga Wajib Dikonsumsi
2. Menurunkan kadar kolesterol
Buah Naga mengandung banyak serat yang sangat baik dalam menyerap kolesterol dalam usus.
Buah naga juga mengandung vitamin B3 atau niasin yang bermanfaat dalam membantu menurunkan kadar kolesterol seseorang.
Baca Juga: Denada Bagikan Kisah Anaknya Mengidap Leukimia, Sempat Marah kepada Tuhan
3. Mencegah stroke dan jantung koroner
Antioksidan yang terkandung dalam buah naga akan membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah sehingga meminimalisir resiko penyakit stroke dan jantung koroner.
4. Mencegah kanker
Buah Naga banyak mengandung likopen yang membantu mencegah berbagai kanker, seperti kanker prostat dan sebagainnya.
Buah Naga juga mengandung antosianin (zat yang memberikan warna merah pada buah Naga) yang menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang juga mampu menurunkan resiko kanker.
5. Membantu fungsi pencernaan
Buah Naga disebut sebagai probiotik yang kaya akan kandungan serat yang baik dalam membantu melancarkan proses pencernaan makanan dan memperlancar BAB.
6. Sumber vitamin C alami
Dalam 100 gram buah Naga, setidaknya terdapat 21 mg vitamin C. Kandungan tersebut akan memenuhi 30 persen dari kebutuhan harian manusia dewasa.
Vitamin C sendiri sangat baik dalam menjaga kebugaran, meningkatkan daya tahan tubuh dan juga baik untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Ini Kata Buya Yahya Terkait Wasiat Dorce Gamalama Menurut Islam
7. Mencegah anemia
Buah Naga juga bermanfaat mencegah anemia. Kandungan zat besi di dalamnya akan membantu pembentukan sel darah merah baru sehingga menurunkan resiko penyakit anemia.
Itulah tadi beberapa manfaat mengkonsumsi buah Naga. Tetap jaga pola hidup sehat agar tubuh selalu fit dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.***