MALANG TERKINI - Sayur Toge ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan, loh! Di antaranya adalah mencegah Anemia hingga memperbaiki kualitas sperma.
Sebagian orang mungkin belum tahu manfaat Toge untuk kesehatan, padahal sayuran dengan bentuk mungil ini kaya akan berbagai vitamin yang berguna bagi tubuh.
Selain punya banyak manfaat untuk kesehatan, Toge juga menjadi salah satu sayur yang paling digemari oleh hampir seluruh masyarakat Indonesia.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Dari Tauge Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Sangat Berguna untuk Pria
Berikut 9 manfaat Toge untuk kesehatan yang telah Malang Terkini rangkum dari kanal YouTube Kunci Sehat agar menjadi pengetahuan bagi Anda:
1. Melancarkan Pencernaan
Diketahui, Toge memiliki kandungan enzim yang sangat tinggi, enzim ini berguna untuk proses metabolisme dan proses kimia dalam tubuh.
2. Menyehatkan Kulit
Kandungan anti oksidan yang ada pada sayu ini ternyata lebih tinggi dibanding kacang-kacangan lainnya, anti oksidan sendiri berguna untuk melawan radikal bebas yang banyak memberikan masalah pada kulit.
Baca Juga: 9 Manfaat Toge untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Memperbaiki Kualitas Sperma Juga
3. Kaya Akan Protein
Protein berguna untuk menciptakan sel, menguatkan organ, meregenerasi kulit, dan membantu dalam pertumbuhan tulang.
4. Menyehatkan Tulang
Kandungan Vitamin K, Mangan, dan Zinc mampu mencegah osteoporosis yang mampu menjaga kesehatan tulang.
5. Menurunkan Berat Badan
Hal ini dikarenakan Toge merupakan sayur yang kaya nutrisi namun rendah kalori, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan program diet.
6. Mencegah Anemia
Anemia biasanya disebabkan karena tubuh seseorang kekurangan Zat Besi, Zat Besi ini bisa diperoleh dengan mengkonsumsi setidaknya 5 gram Toge.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Toge adalah sumber Asam Lemak Omega 3 yang merupakan bentuk kolesterol baik, jika asupan ini terpenuhi dengan baik tentu akan mengurangi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Apa Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan? Dokter Fery Sebut 2 Penyakit Mematikan
8. Meningkatkan Sitem Imun
Vitamin C yang terkandung dalam sayur mungil ini bisa menjadi stimulan yang baik untuk sel darah putih yang nantinya akan melawan berbagai penyakit dan infeksi.
9. Meningkatkan Kualitas Sperma
Jika dikonsumsi secara teratur, Toge akan mampu meningkatkan kualitas sperma, kandungan Vitamin E Alfa sangat membantu untuk kesuburan pria.
Meski Toge punya banyak manfaat untuk kesehatan, terkadang ada sebagian orang yang tidak dianjurkan mengkonsumsi lantaran kondisi fisik dan kesehatannya berbeda.
Itulah 9 manfaat Toge untuk kesehatan yang berhasil Malang Terkini rangkum dari kanal YouTube Kunci Sehat. Semoga bermanfaat.***