MALANG TERKINI - Pilek adalah kondisi ketika hidung mengeluarkan ingus atau lendir, baik sesekali maupun terus-menerus.
Lendir yang keluar dapat terlihat bening, hijau, atau kekuningan. Teksturnya bisa encer atau kental, tergantung kepada penyebab yang mendasarinya.
Lendir diproduksi oleh saluran udara di dalam hidung yang disebut sinus. Fungsi lendir adalah menjaga kelembapan saluran napas, serta mencegah kotoran dan kuman masuk ke paru-paru.
Baca Juga: Manfaat Tak Terduga dari Bonggol Buah Nanas, Bisa jadi Cemilan Tinggi Protein
Sebagaimana dilansir MalangTerkini.com dari Antara, disebutkan bahwa masa inkubasi pilek atau lamanya waktu antara saat seseorang terinfeksi dan mulai menunjukkan gejala sekitar dua atau tiga hari.
Pada saat itulah seseorang yang terinfeksi akan rentan untuk menulari orang lain.
Umumnya, pilek disebabkan oleh virus dan periode infeksi tertinggi biasanya satu hingga dua hari sebelum timbulnya gejala.
Gejala penyakit ini biasanya yaitu sakit tenggorokan, pilek, batuk, bersin, sakit kepala, dan nyeri tubuh.
Baca Juga: Waspada! Resiko Mengerikan Jika Jarang Mencuci Handuk
Baca Juga: Ternyata Mudah Banget, Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Berat Badan
Beberapa kondisi pilek bisa meningkatkan suhu tubuh, demam yang umum dialami mereka yang terkena flu, Covid-19 atau penyakit akibat virus lainnya.
Pilek dapat diredakan dengan banyak minum air putih dan beristirahat yang cukup. Pada pilek yang lebih berat, dokter akan meresepkan obat sesuai dengan penyebab yang mendasari.
Obat untuk melegakan hidung tersumbat, baik yang disemprot langsung ke hidung atau diminum.
Pilek dapat dicegah dengan menjaga kebersihan tubuh dan menghindari zat pemicu alergi, antara lain, Rutin mencuci tangan agar terhindar dari kuman, hindari berdekatan dengan orang yang sedang pilek, rutin menerima vaksin flu setiap tahun.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Cara Sembuhkan Sakit Tenggorokan
Gunakan tisu saat mengeluarkan lendir dari hidung, dan cuci tangan setelahnya, konsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, kenakan masker untuk menghindari zat yang dapat memicu alergi, seperti debu atau serbuk sari.***